Có thể nói cân nặng là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, nó khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin về vóc dáng của mình mỗi khi gặp gỡ mọi người. Tuy rất lo lắng về cân nặng nhưng sự thật nhiều chị em lại không thể ngăn nổi sự hấp dẫn của những món ăn. Chính vì thế mà rất nhiều chị em đang gặp bế tắt trong việc giảm cân.
Để giúp giải quyết bài toán này, hôm nay chúng tôi xin chia sẽ tới chị em
bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả với những thực phấm dưới đây. Không những vừa được ăn ngon, vừa bổ dưỡng mà lại còn giúp giảm cân rất hiệu quả.
Bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả
1. Bưởi
Bưởi là loại trái cây được rất nhiều chị em ưa thích và được xem như là thần dược giúp giảm cân hiệu quả. Bưởi chứa nhiều carbohydrat, vitamin C và chất xơ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Đồng thời, trong bưởi còn chứa nhiều enzim giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Khi ăn bưởi sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn, vì thế mà bưởi là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều chị em trong quá trình giảm cân.
Bạn nên ăn ½ trái bưởi vào buổi sáng hoặc ăn trước bữa ăn 30 phút.
2. Khoai lang
Khoai lang được biết đến là loại củ có nhiều tinh bột, tuy nhiên, lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng ½ khoai tây, 1/3 cơm. Vì thế, mà bạn có thể yên tâm ăn loại củ này mà không lo bị béo.
Khoai lang cung cấp nhiều vitamin, axit amin, kẽm, … vừa giúp làn da của bạn đẹp lên từng ngày vừa giúp giảm cân hiệu quả. Rất nhiều chị em đã giảm cân thành công với khoai lang đấy.
Bạn có thể dùng khoai lang thay cho bữa ăn sáng và ăn trưa thay vì ăn cơm.
3. Đậu phụ
Bạn có biết một thìa đầu phụ khoảng 300g chỉ chứa 70 calo, với đậu phụ non thì còn ít hơn – 50 calo, đậu phụ chiên là 61 calo . Thành phần của đậu phụ rất giàu đạm (còn gọi là protein) giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và kiểm soát sự thèm ăn, từ đó hạn chế các chất béo và carbohydrate.
Đậu phụ còn được nhiều chỉ em sử dụng trong việc giảm mỡ bụng rất hiệu quả, chất đạm khi được cơ thể hấp thụ sẽ cung cấp năng lượng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ cho bạn vùng eo ăn chắc.
4. Green Coffee
Green Coffee là gì? Green Coffee là viên uống giảm cân của Mỹ, là một loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.
Green Coffee được chiết xuất từ hạt cà phê xanh và các thành phần tự nhiên khác, giúp đốt cháy mỡ thừa và chuyển hóa chúng thành các dạng năng lượng khác để cơ thể dễ hấp thụ hơn. Giúp cơ thể giảm cân hiệu quả mà không bị mệt mỏi, vẫn đủ năng lượng để hoạt động trong một ngày.
Green Coffee Slim - Bí quyết giảm cân an toàn
Ngoài ra, viên uống giảm cân Green Coffee còn giúp bạn luôn có được làn da tươi trẻ và mịn màng nhờ các dưỡng chất và vitamin có trong sản phẩm.
Có thể nói Green Coffee là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những ai đang muốn giảm cân nhanh.
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc. Sản phẩm có thể dùng được cho cả nam và nữ.
Nên kết hợp sử dụng Green Coffee với các bài tập thể thao như chạy bộ để giúp quá trình giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn.