Cách giảm cân bằng chuối đang rất được ưa chuộng tại Nhật Bản. Phương thức giảm cân bằng chuối có hiệu quả không.
Sở dĩ chuối có thể giúp giảm cân là vì chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố và kích thích tiêu hóa. Trong chuối còn có chấ xơ có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối lên men trong dạ dày giúp đốt cháy 20-15% chất béo, giảm năng lượng nhập vào cơ thể.
Thực đơn giảm cân bằng chuối
Để thực hiện cách giảm cân bằng chuối bạn thực hiện như sau:
Bữa sáng: ăn 2 quả chuối và uống 1 ly nước ấm
Bữa trưa: ăn 1 quả chuối trước khi dùng bữa chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Bữa chiều: đói thì bạn có thể ăn thêm 1 quả chuối, không được ăn thêm thứ gì nữa.
Bữa tối: dùng quả chuối trước bữa chính. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để giảm cân hiệu quả hơn.
Bạn nên kết hợp sử dụng mỗi viên green coffee slim new 2017 vào sáng và tối. Uống reen coffee có hại không? Vấn đề này các bạn có thể hoàn toàn an tâm vì các bạn sản phẩm đã được kiểm chứng tại tổ chức y tế Mỹ.
Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân bằng chuối
Bạn không được thay thế toàn bộ các bữa ăn bằng chuối.
Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn thấy đủ, sau đó dùng thêm cốc nước ấm.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya để duy trì sức khỏe.
Không nên sử dụng chuối bỏ lạnh vì dễ dẫn đến lạnh đường ruột.