Mùa hè nóng bức chanh là loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C,…
Rất nhiều người đã áp dụng cách này để cải thiện cân nặng của mình và đã có hiệu quả bất ngờ vậy uống nước chanh có giảm cân không?
Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong quá trình trao đổi chất của hầu hết các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào ôxi hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Xem thêm : >> Uống green coffee có giảm cân không
Khả năng giảm được cân nặng trong cơ thể bằng chanh khá là hiệu quả vì chanh bản thân nó có tính kiềm, điều này có ý nghĩa đối với người muốn giảm cân. Bởi vì, những người duy trì thực đơn ăn uống có thành phần chất thuộc tính kiềm cao thường giảm béo hiệu quả và nhanh chóng hơn.
Bạn có thể kết hợp với thực phẩm chức năng như Green coffee sẻ giảm nhanh hơn là áp dụng với chanh không. Green coffee được làm từ cà phê xanh nguyên chất và vỏ gạo và một số thành phần từ thiên nhiên nên an toàn mà hiệu quả cao lắm.
Làm sao giảm cân bằng chanh có hiệu quả cao
Tham khảo thêm : >> Kinh nghiệm uống green coffee của các mẹ sau khi sinh
Khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh các bạn cần lưu ý:
Nước chanh phải được pha loãng với nước, không uống trực tiếp nước cốt chanh. Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày bị bào mỏng.